Groepslessen

Schrijf je hier in als je komt meedoen aan een groepstraining of stuur een berichtje via WhatsApp!

Weekschema groepslessen

Andess sport

Andess sport is een leuke groepstraining die oefeningen combineert voor het verstevigen van je core & stability en het verbeteren van je uithoudingsvermogen, cardio. Een complete workout dus (genre bootcamp). Voorzie een flesje water.

De oefeningen zijn toegankelijk voor iedereen, van beginnende sporter tot geoefende sporter.

Deze groepsles gaat door op de Kopberg in Hulsen (Balen). Vanaf september en in de wintermaanden gaat dit door aan de kerk in Hulsen!

Elke maandag en woensdag om 20u00 (60 min) 

Locatie: Kerk in Hulsen.

JCS

JCS is een groepstraining waarin Joggen op een rustig tempo wordt afgewisseld met Core & Stability oefeningen.

Ideaal voor de beginnende sporter en om kennis te maken met Core & Stability oefeningen die gemakkelijk te integreren zijn in het dagdagelijkse leven. Een getrainde Core zorgt voor een betere houding en minder fysieke klachten.

Data: Momenteel is er geen JCS voorzien. Geef ons een seintje wanneer je interesse hebt.

Locatie:

Adres: 

Ontdek Andess

Ontdek Andess is een wandeling in groep waarbij je kennis kan maken met de oefeningen van Ann en Sven.

Tijdens dit uur gaan we wandelen en kan je 15 min meedoen met de energetische oefeningen van Ann en 15 min met Core & Stability oefeningen van Sven.

Data: Momenteel is er geen Ontdek Andess voorzien. Geef ons een seintje wanneer je interesse hebt.

Locatie: Aan het rondpuntje aan de Keiheuvel

Adres: 17de Esc. Licht Vliegwezenlaan , 2490 Balen

Tabata walk

Tijdens de tabata walk maken we een wandeling met  6 verschillende tabata's inbegrepen. Wat is nu juist een tabata? Dit is een oefening met 8 intervallen van 20 seconden trainen en 10 seconden rust. Ideaal dus als vorm van intervaltraining. Zowel voor de beginnende als de geoefende sporter.

Data: Momenteel is er geen Tabata Walk voorzien. Geef ons een seintje wanneer je interesse hebt.

Locatie: 

Adres: 

Energiewandeling

In de energiewandeling wandelen we door de natuur onder begeleiding van Ann en stoppen onderweg 2 keer om een aantal energetische oefeningen (inspiratie uit: Eden medicine, yoga, stretch, qigong,...) te doen. Deze wandeling is perfect voor iedereen die graag terug in beweging wil komen en hun natuurlijke energie wil herstellen.

Deze groepsles wordt op 2 verschillende locaties gegeven. Op de Keiheuvel in Balen en op de Kopberg in Hulsen (Balen).

Elke dinsdag om 10u00 en vrijdag om 10u00 ( ongeveer 60 min)

Locatie: Aan het rondpuntje aan de Keiheuvel

Adres: 17de Esc. Licht Vliegwezenlaan , 2490 Balen

Elke dinsdag om 19u00 (60 min) (zomermaanden)

Locatie: Domein Kopberg (open plek)

AdresKopberg 32, 2490 Balen

Energiecirkel

We doen hetzelfde type energetische oefeningen als bij de energiewandeling. De cirkels zijn voor mensen die minder tijd hebben of slechter te been zijn.

Deze groepsles wordt op 2 verschillende locaties gegeven. Op de Keiheuvel in Balen en op de Kopberg in Hulsen (Balen).

Prijs € 5,00 (30 minuten)

Data: Momenteel is er geen Energiecirkel voorzien. Geef ons een seintje wanneer je interesse hebt.

Locatie: Aan het rondpuntje aan de Keiheuvel

Adres: 17de Esc. Licht Vliegwezenlaan , 2490 Balen

Data: Momenteel is er geen Energiecirkel voorzien. Geef ons een seintje wanneer je interesse hebt.

Locatie: Domein Kopberg (open plek)

AdresKopberg 32, 2490 Balen

Meditatie

Meditatie-avonden zijn ondertussen van start gegaan. Elke laatste vrijdag van de maand kan je van een geleide meditatie komen genieten. Klik voor meer informatie: Geleide meditaties.

Losse beurt groepsles

€ 10

10-beurtenkaart Andess

€ 80

De 10-beurtenkaart kan je gebruiken bij alle groepslessen van Andess gegeven door Sven en/of Ann.

Je mag gratis deelnemen aan alle groepslessen van Andess gedurende de periode dat je Personal Training (traject minimum 10 weken) bij Sven volgt.

Aanbieding